Hồi phục sau khi nhổ răng khôn: những lời khuyên chăm sóc

Phần lớn quá trình hồi phục sau nhổ răng khôn quy về một việc trong những ngày đầu: bảo vệ cục máu đông hình thành trong mỗi ổ răng trống. Cục máu đông đó là giàn giáo mà cơ thể bạn lành trên đó, và làm nó bong ra chính là nguyên nhân của cơn đau nhói đến muộn mà ai cũng sợ. Vậy nên trong 24 giờ đầu: không khạc nhổ, không ống hút, không thuốc lá, không súc miệng mạnh — tất cả đều tạo lực hút hoặc áp lực có thể kéo cục máu đông ra. Hãy cắn nhẹ miếng gạc bác sĩ đưa về, thay khi nó thấm đẫm, và coi việc rỉ một chút là bình thường. Nước bọt phớt hồng trong ngày đầu là điều dự kiến, không phải vấn đề.

Lịch trình trung thực cho phần lớn mọi người: sưng và ê ẩm tăng dần trong hai đến ba ngày đầu, lên đỉnh vào khoảng ngày thứ hai đến thứ tư, rồi cải thiện đều đặn. Nhiều bệnh nhân trở lại làm việc hay đi học sau ba đến năm ngày, và mô mềm khép lại trong khoảng một đến hai tuần, dù phần nướu bên dưới còn tiếp tục đan lại thêm một thời gian nữa. Đây là những khoảng điển hình — số răng đã nhổ, chúng có mọc ngầm hay không, và khả năng lành của chính bạn đều làm con số dịch chuyển, và bác sĩ sẽ đưa bạn phiên bản dựng riêng cho ca của bạn.

Tất cả những gì bên dưới là chi tiết đằng sau ba nguyên tắc đó — nghỉ ngơi, giữ cục máu đông, và đi chậm thôi. Không điều nào phức tạp, nhưng 48 giờ đầu là lúc chăm sóc tốt đem lại nhiều nhất.

Với sưng, ngày đầu thì lạnh là bạn của bạn. Một túi đá bọc khăn áp lên mặt ngoài của má trong 15 đến 20 phút rồi bỏ ra giúp chặn bớt cái sưng sẽ lên đỉnh sau vài ngày. Ngược với trực giác, sau 48 giờ đầu bạn chuyển sang ấm nhẹ — một túi chườm ấm hoặc súc nước muối ấm — điều này giúp phần sưng còn lại và độ cứng hàm dịu xuống. Nếu hàm thấy căng và khó há trong vài ngày, cảm giác đau cơ đó là bình thường sau khi những chiếc răng được lấy ra khỏi phía sau hàm.

Với cơn đau, phần lớn mọi người ổn khi luân phiên ibuprofen và acetaminophen mua không cần toa theo lịch bác sĩ đưa; với kiểu hồi phục này, phối hợp đó thường hiệu quả ngang thuốc kê đơn mạnh hơn mà ít bất lợi hơn. Hãy uống liều đầu tiên trước khi thuốc tê tan hẳn để bạn đi trước cơn đau chứ không phải chạy theo nó. Nếu bạn được an thần khi nhổ, hãy tính là không làm gì trong phần còn lại của ngày hôm đó — trang an thần tĩnh mạch giải thích vì sao bạn cần người chở về và một buổi chiều yên tĩnh.

Rỉ một chút trong vài giờ đầu là điều dự kiến; chảy máu tươi liên tục thì không. Nếu vẫn tiếp tục, hãy thay gạc bằng một miếng gấp mới, cắn chặt và đều trong 30 đến 45 phút mà không hé ra xem, và thử ngồi thẳng thay vì nằm bẹp. Trong lúc bí, một túi trà đen ẩm cũng dùng được — chất tannin giúp cục máu đông se lại. Bản dặn dò sau mổ của chúng tôi đặt các bước và liều lượng chính xác vào một chỗ, và nên đọc trước khi sưng và cơn lơ mơ ập đến.

Ăn mềm và mát trong một hai ngày đầu — nghĩ đến sữa chua, sinh tố ăn bằng thìa (không phải ống hút), trứng bác, khoai tây nghiền, súp xay khi đã nguội bớt. Bỏ qua mọi thứ giòn, dai, cay hoặc lợn cợn trong vài ngày; hạt, các loại hạt cứng, cơm và bỏng ngô là những thứ hay mắc vào ổ răng nhất. Khi việc nhai dễ chịu dần, hãy quay lại chế độ ăn bình thường từ từ, ưu tiên nhai bên đối diện với vùng mổ khi còn có thể.

Vẫn chải những chiếc răng còn lại như bình thường ngay tối hôm đó, chỉ tránh vùng mổ trong ngày đầu. Bắt đầu từ hôm sau, súc nhẹ nước muối ấm sau bữa ăn giúp giữ ổ răng sạch mà không làm xáo trộn cục máu đông — hãy để nước tự chảy ra khỏi miệng thay vì nhổ mạnh. Nếu bác sĩ đưa bạn một ống bơm cong nhỏ, bạn thường sẽ bắt đầu dùng nó sau khoảng một tuần để rửa thức ăn khỏi các ổ răng hàm dưới, vốn nổi tiếng là hay giữ cặn. Hãy hỏi trước khi bắt đầu; thời điểm rất quan trọng.

Hai thói quen làm hỏng nhiều ca hồi phục hơn bất cứ điều gì khác: hút thuốc và tập nặng, cả hai đều quá sớm. Hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ mạnh nhất của viêm ổ răng khô — cả lực hút lẫn hóa chất đều chống lại cục máu đông, và các nghiên cứu đặt người hút thuốc ở mức nguy cơ cao gấp nhiều lần người không hút — nên bạn nhịn được càng lâu càng tốt, lý tưởng là 72 giờ trở lên. Giữ hoạt động thể chất ở mức nhẹ trong hai đến ba ngày đầu; nâng vật nặng và cardio cường độ cao làm tăng huyết áp và có thể khiến máu chảy lại. Ngủ kê đầu cao thêm một chiếc gối trong vài đêm đầu để hạn chế sưng.

Biến chứng được hỏi nhiều nhất là viêm ổ răng khô — khi cục máu đông mất đi hoặc tan rã và phần xương bên dưới bị bỏ trống. Nó thường tự báo bằng cơn đau âm ỉ giật giật xuất hiện vào khoảng ngày thứ hai đến thứ năm, hay lan về phía tai, đúng lúc bạn tưởng mình đã phải thấy đỡ hơn. Có thể có vị hoặc mùi khó chịu. Nó điều trị được: bác sĩ có thể làm sạch ổ răng và đặt một miếng thuốc dán làm dịu cơn đau rất nhanh, nên việc cần làm là gọi điện chứ không phải cắn răng chịu. Phần lớn các ca xuất hiện trong ba đến năm ngày đầu, nên khi bạn đã đi qua khoảng đó một cách thoải mái, nguy cơ giảm hẳn.

Vài điều luôn đáng gọi điện chứ không phải chờ xem: sốt kèm sưng tăng lên, sưng nặng thêm sau ngày thứ ba thay vì đỡ đi, mủ hoặc dịch có mùi hôi, tê không hết, khó nuốt hoặc khó thở, hoặc chảy máu mà bạn không cầm được bằng cách ép đều. Những điều này không thường gặp, nhưng chúng là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc một vấn đề khác cần con mắt chuyên môn, và phát hiện sớm giữ cho vấn đề nhỏ vẫn là vấn đề nhỏ.

Phần lớn quá trình hồi phục sau nhổ răng khôn diễn ra êm xuôi, và các ổ răng trống đơn giản là được lấp đầy bằng chính xương của bạn trong những tháng sau đó. Vì răng khôn nằm ở tận cùng phía sau và không neo giữ khớp cắn, chúng nói chung không được thay thế. Điều đó khác với việc mất một chiếc răng ở phía trước hơn — nơi để trống một khoảng sẽ mời xương tiêu đi và các răng kế bên trôi dạt. Trong những trường hợp đó thường có lợi ích thật sự khi lên kế hoạch phục hồi ngay trong buổi nhổ, và đó là ý tưởng đằng sau cách làm nhổ răng và đặt implant tức thì cũng như công việc rộng hơn của chúng tôi về nhổ răng. Nếu bạn đang cân nhắc các lựa chọn cho một chiếc răng thật sự cần thay thế, buổi tư vấn miễn phí và phim 3D là nơi để bắt đầu.